Comer debe ser un placer… pero tambien debe ser salud

Comer debe ser un placer… pero tambien debe ser salud

dieta_bypass

Autoestima y Obesidad, dos palabras que no son con frecuencia compatibles.

Llevar una dieta es durisimo, pero mas duro es mantenerse en un peso y cambiar habitos alimenticios, esto es algo que se aprende y que debemos aprender antes y despues de hacernos el bypass gastrico.

La gordura es hermosura opinan algunos …. es discutible, alguna vez fue mi frase favorita, ahora no estoy segura de eso, pero de lo que si estoy segura es que la obesidad es una enfermedad, como tambien lo es los patrones actuales de belleza que nos presentan una mujer plana y sin curvas, palida, escuálida y que esta asociado con poder, triunfo, elegancia y belleza.

Pero que podemos hacer para mantenernos constantes a una dieta o en el caso de los que ya somos operados mantenernos en un peso sin tener que siempre estar pensando en grandes sacrificios …. pues ser concientes del cambio de habito y aplicar algunas tips tan sencillos y faciles de lograr.

1. Tomar agua en grandes cantidades: agua mineral, saborizada o normal, pero tomar mucho agua, para mi tomar agua al principio era aburrido, pero al poco tiempo me di cuenta que si no la tomo los cambios son notorios en mi piel, empezando por la resequedad de los labios, tomar agua ayuda a que los antioxidantes cumplan su funcion y elimen la grasa de nuestro organismo.
2. Alguien decia alguna vez: “No hay que comer cuando se tiene sed y no que beber cuando se tiene hambre” esto es lo mas inteligente. NO debemos dejar pasar mas de 5 horas entre nuestras comidas y por ningun motivo suspender ninguna de ellas, y nunca debemos dejar de hidratarnos.
3. El desayuno es la comida mas importante del dia, es en este momento donde empieza el metabolismo a funcionar y tu cuerpo a quemar calorías asi que un poco de pan, huevos y algo de grasa te ayudaran a mantener la energia durante todo el dia.
4. Cuidate de la comida pero no te la saltes … esto quiere decir que no comas carbohidratos pero si come sopas de verduras, o simplemente carnes preferiblemente magras y algo de queso.
5. Elimina el licor de tu vida cotidiana, sino eliminas el licor, los aperitivos y las cervecitas, tu organismo tendra que hacer un esfuerzo extra para liberar el exceso de calorias que estos llevan que se acumulan en forma de grasas en tu cuerpo y que se notan mucho. Prefiere un cerveza sin licor o una copa de vino muy eventualmente.
6. Prefiere cocinar tu propia comida o mejor evita comer por fuera a diario, solo tu sabes que es lo que te conviene y ojala que todo sea 100% natural, los envasados y enlatados tiene un alto contenido de azucares grasas añadidas y preservativos que no son buenos para tu estado actual.
7. Hacer ejercicio no es algo que acostumbramos las personas que somos o fuimos obesos, el unico ejercicio que nos gusta es levantar la cuchara, pero es necesario saber y darnos cuenta que es lo unico que ayudara a dar resultados casi inmediatos, mantener un ritmo de ejercicios, caminar o bailar animicamente es fabuloso y ayuda a eliminar calorías.
8. No olvides sentarte a la mesa, no comas en ningun otro lugar de tu casa, y no comas cuando te sientas angutiado o de mal genio no te ayudara mucho en tu proceso de alimentación y generalmente a mi me pasa que me atranco o me produce nauseas.

Espero que estos pequeños consejos les sirvan a mi me han ayudado mucho hoy peso 78 kilos …. son 45 kilos en total lo que he bajado, ya cumpli la meta de mi cirugia pero aun no cumplo mi meta, asi que sigo en el camino … escribanme … es lo unico que me anima a seguir escribiendo en este blog … el poder ayudar a alguien me llena de entusiasmo.


 

 

45 comentarios »

  1. SAYAGI dijo:

    Hola Mi nombre es Sayagi vivo en Colombi a y quiero agradecerte por compartir tus experiencias con personas como yo que necesitan apoyo para tomar decisiones respecto a su Salud. Te felicito po todo lo que haces por tu salud y ahora por ti, por tu belleza y autoestima, lo que dices es cierto los gorditos siempre somos lindos pero somos mas lindos sanos, delgados y felices.

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  2. Corina dijo:

    Hola, soy Corina, quiero contarte q estoy decidida a hacerme el bypass gastrico, me encuentro en plenos tramites administrativos con mi obra social, la q aparentemente me la reconocería, pero no la laparoscopica, sino la q te cortan la panza unos 10 cm. Aún así estoy decidida y entusiasmada, tengo muchos kilos de más, unos 60; estoy esperanzada de poderlos bajar, q mi hijo me pueda abrazar y q los bracitos le alcanzen (él me dice así), x el, x mi, x mi diabetes; todas mis energías estan dirigidas ahí… Más adelante te cuento los avances

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  3. bibiana ramirez dijo:

    hola estoy feliz voy para 5 meses de cirugia y ya he bajado casi 44 kilos es genial nunk crei que lo hiba a lograr pero de igual forma me preocupa volver a subir de peso ps mehe estado antojando mucho de dulces, perod de igaula forma no es que coma en mucha cantidad igual que los alimentos de todo como muy poco, pero igualmente poco ejercicio, porfa si pueden respondanme si hay posibilidades de volver a subire de peso por un dulce pequeñito, o un heladito pequeño o medio heladito.. porfavor ayudenme con una respuesta ps mi cirujano me dijo que era mucho mejor evitarlos ps no me engordarian pero si me taponan los ladois del esofago porfavor COLABORENMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

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  4. C P dijo:

    Hola Maria Fernanda.
    Quiero decirte que encontrar este blog ha sido muy muy enriquecedor.
    Me van a operar por Salud Total en Bogotá. Ya pasé por todo el proceso que describes un poco más largo porque hace un año yo no pensaba en esta cirugía como alternativa. Pero ante un aumento de 20 kg el año pasado tomé la decisión y comencé el “protocolo” hasta lograr que hoy me llamaran a confirmarme que seré programada para cirugía y la fecha me la dan el próximo lunes.
    Me ha encantado leer todo lo que has escrito, ver las fotos que tienes y saber que te ha ido tan bien con tu recuperación y la reducción de peso.
    Lo más especial es el cambio de actitud tuya con respecto a la forma de alimentarte. Aunque la cirugía te obliga en cierta forma, si uno no cambia interiormente de nada va a servir.

    Tengo unas preguntas para hacerte:
    ¿Cuánto tiempo estuviste en Bogotá y dónde te alojaron cuando saliste de la clínica?
    ¿El cambio de altura no te afectó por la hipertensión?
    ¿Tienes alguna recomendación, tips adicionales a estos, o algo para hacer más llevadero el proceso?

    Te felicito y ojalá me escribas antes de mi cirugía.

    Saludos
    C. P.

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  5. Aine dijo:

    Bueno quiza no acepto el proceso pero a mi nunca me habian operado de nada y casi no lo cuento por la anestesia….
    Tampoco creo que queden las pieles colgando en plan exageración, tengo una amiga que pesaba mas que yo 125k y hace un año y medio que se opero y esta genial y no se ha hecho mas operaciones. Supogno que tambien depende del cuerpo de cada una…

    Queria hacerte una pregunta…como fue tu proceso de alimentación? es que tengo una boda en octubre y no se si podre comer…
    Te recuerdo que me operaron el 16 de junio y estoy este mes con batidos nada de alimento solido..

    Gracias!

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  6. yenny dijo:

    hola Maria fernanda:
    Definitivamente esto es una gran coincidencia, actualmente padezco obesidad m,orbida grado 3 , tambien estoy en salud total, y me han mandado de un lado para otro, por nutricionista, psicologias, endocrinilogia en fin , en esas ya llevo ocho meses y nada y he decidido instaurar una accion de tutela, pero quisisera saber si cuando usted realizo la tutela salud total le asigno la clinica reina sofia ya que a mi actualmente me revisan el hospital San jose POR FAVOR ORIENTEME ESTOY DESESPERADA,,,,, GRACIAS

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  7. SANDRA SANCHEZ dijo:

    SONORA MEXICO.A JULIO 18 ,2008

    HOLA MARIA FERNANDA LEI TU BLOCK, Y QUISE DEJARTE UN COMENTARIO,HACE 13 MESES ME HICIERON EL BYPASS GASTRICO, Y AUNQUE A LOS MESES PRESENTE UNA COMPLICACION(ESTENOSIS GASTRICA) QUE PARA DIAGNOSTICARME DURARON UNOS MESES, HASTA QUE ME HICIERON UNA ENDOSCOPIA, SUPIERON LO QUE TENIA, ME HICIERON UNAS DILATACIONES ENDOSCOPICAS Y SANTO REMEDIO, ESTOY MUY FELIZ Y NO MEARREPIENTO PESABA 140 KG, HOY PESO 66KG TALLA 7, ESTOY MUY FELIZ Y ESTE ES UN MENSAJE Y CONSEJO PARA EL QUE LO NECESITE, QUE SE LES OLVIDE LOS NERVIOS Y SE DECIDAN AHORA QUE ESTAN JOVENES,AHORA ME ARREPIENTO DE HABERME FUGADO DEL HOSPITAL EN ENERO DEL 2007, PORKE SI NO YA TENDRIA 18 MESES CON LA CIRUGIA Y SI ME ARREPIENTO DE NO HABERMELA HECHO A LOS 20 AÑOS…..Y AUNQUE TAMPOKO NO ESTOY VIEJA TENGO 31 .jajajjajajaj SALE PUES ES TODA UNA AVENTURA ESTO, Y LO QUE MAS ME ENCANTA QUE MI CIRUJANO ME HA DICHO QUE PUEDO COMER DE TOOOOODDDDDOOOOOO SOLO QUE EN PEQUEÑAS CANTIDADES QUE EL BYPASS ES PARA QUE LLEVEMOS UNA VIDA NORMAL, ESO SI LO DULCE ME MAREA UN POKITO, PERO EN FIN A VECES UN HELADITO NO CAE NADA MAL….ME VOY Y ME TIRO A LA CAMA MIENTRAS ME PASE EL MAREO Y LO MAS FASCINANTE ES KE COMAS LO QUE COMAS DE TODAS MANERAS BAJASSSSSSSSSSSSSSSS……..QUE LINDO NO????? PARA NOSOTRAS QUE TODA LA VIDA A DIETA,MATANMDONOS DE HAMBRE Y QUE HASTA EL RESPIRAR NOS ENGORDA…..BUENO TE VISITARE TU PAGINA MAS S EGUIDO Y SI POR algo aki te dejo mi correo sandralety19@hotmail.com

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  8. Jaqueline dijo:

    Hola niña , me gusto mucho ver tu blog, bueno te cuento la del lio no soy yo es mi mama tiene obesidad grado I y es hipertensa, estaba pensando en practicarse lo del bypassgastico, pero en realidad no se si a ella le sentaria bien o mejor lo del balon , no se, cuentame tu tenias alguna enfermendad adicional a la obesidad?.

    gracias
    Jaqueline

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  9. mafecita dijo:

    Jackeline .. claro que sufria de muchas cosas … sobretodo de hipertension y mi azucar era muy alto, pero todo fue peor cuando estuve en embarazo en el cual sufri de diabetes gestacional y preclacia severa … problemas de rodillas, apnea de sueño entre otros … asi que el bypasss es una solucion definitiva, el balon es bueno cuando uno tien un sobrepeso maximo de 10 kilos … y es un elemento que te sacan despues y si no controlas la ansiedad no servira de nada … asi que asesorate bien es mi consejo

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  10. yenny dijo:

    Hola mafe gracias por tu respuesta en estos momentos estoy en el proceso de mi operacion con salud total pero siento gran temor…. y miedo quisiera saber si al momento de realizar la tutela se puede escojer la clinica o es la asignada por la eps ya que actualmente me ven en el hospital san jose aca en bogota y me gustaria al agual que tu que mi cirugia fuera en la clinica reina sofia asi que quisiera saber como obtuvo que le practicaran la cirugia en esta clinica gracias, por ser una gran ayuda en este momento. cordial abrazo

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  11. yenny dijo:

    yooo otra vez quisiera que por favor me enviaras tu modelo de tutela a mi e-mail ya que no he podido hacerlo aca gracias

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  12. rosita dijo:

    apreciada amiga yo me hice el baypass he pasado por mchas complicaciones pero bueno gracias a Dios estoy viv uno de mis problemas aora es que tengo bajo peso y me gustaria subir un poco quisiera recibir concejos para una dieta mejor tengo que comer comida muy blanda y muy liquida casi siempre tomo sopas pues a veces estoy como falta de algunas vitaminas y me canso mucho ojala algun medico pudiera recomendarme unas ayudas que bueno que a otros les ha ido mejor que a mi

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  13. Roxana dijo:

    Mafecita:

    Necesito preguntarte si me puedes ayudar con lo de la faja, yo soy de Chile, bajé información de la página de fajas Olith, les envíe también una consulta pero no responden el correo…. me gustaría yo puedo depositarte desde acá y enviarte mis medidas… me puedes responder a mi correo por fvr ??? roxvargasnav@gmail.com
    Un gran abrazo, tienes razón en muchas cosas de las que cuentas, como les digo a mis hijos, fui operada del estómago no de la NARIZ ¡¡¡ ( los olores nos juegan malas pasadas ¡¡¡ pero A NO DECAER )
    Roxana

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  14. naty dijo:

    Primero que todo gracias por este espacio que das para comentar este tipo de cosas.
    Tengo 19 años, peso 110 kilos y mido 1.66 mts. Siempre he sido gordita, pero gracias a Dios nunca he tenido problemas para relacionarme con la gente. Hace un tiempo tenia alrededor de 10 kilos menos, y conoci un niño en una fiesta, nos caimos muy bien y dentro de poco tiempo nos pusimos a pololear. hoy llevo 2 años con el, con altos y bajos (mi unico novio). La vida no ha sido tan dura conmigo creo yo, siempre me he destacado por lo que soy y no por como me veo, y la gente practicamente nunca hace comentarios de mi aspecto fisico y todos me califican como la niña inteligente mas que por otra cosa.
    bueno, hace bastante tiempo me comence a sentir triste y deprimida, lloro mucho y no controlo mis impulsos de ansiedad frente a la comida. toda mi vida he sido gorda, y necesito un cambio en mi vida porque me estoy sintiendo realmente mal. Me interesa como me vean los demas, pero mas alla de eso, es algo propio, quiero sentirme bien YO, conmigo misma! Ademas de tener un IMC sobre 40, tengo hiperinsulinemia, asociada a una prediabetes. Es por esto también que la cirugía seria una buena forma de controlar estas enfermedades asociadas. No conozco muchos casos de gente cercana que se haya practicado esta cirugia, pero tengo muchas ganas de hacermela. He averiguado harto, tambien he leido mucho esta pagina, y me emociona muco la idea de poder cambiar mi vida, y ser plenamente feliz, porque ultimamente lo he pasado muy mal. Lo comente con mis padres ayer, y ellos me entendieron, lo cual me puso feliz, asi que ahora visitare un medico para ver que puedo hacer. me gustaria comunicarme contigo para que me guies un poco, estoy muy ansiosa por entrar en este tema lo antes posible. ojala te puedas comunicar conmigo. te dejo mi e-mail : naty_cmb@hotmail.com

    muchas gracias!!

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  15. mafecita dijo:

    Naty … la mejor manera de ayudar a una persona es con esta pagina … no se de que otra forma, pero me emociona mucho saber que a diario mi historia conmueve y de cierta forma impulsa a un cambio a todos los que me visitan…. tu como todos los que participan de los comentarios hacen que mas personas se decidan … asi que… si estas en colombia y quieres llamarme te dejo mi numero celular … 313 6528725 … no es mucho lo que puedo hacer pero estoy encantada de poder ayudar en lo que sea necesario.

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  16. helena dijo:

    hola mira te felicito por tu desición y por compartir tu experiencia con todos lo ciber nautas interesados en este tema yo soy una joben de 29 años de edad tengo sobre peso y me quiero hacer la operación es una desicon dificil pero cuando una quiere se puede es una transfonmacion en tu vida y todo te va a cambiar a mi en lo particular la gordura no me molesta pero si me preocupa y te explico porque: en 1 lugar por mi salud primordialmente pienso en mi corazon, mis pies, en la diabetes en la tension arterial y lo mas importante poder tener un hijo tengo pareja pero por mi sobre peso me a sido imposible poder salir embarazada y eso para mi es preocupante ya que quiero ser mama es importante decir que aca la operaciones son costosas estoy gentionando por medio de caso social y el hospital universitario de distrito capital deseenme suerte y epero que la procimas vez que vuelva a comentar sea lo bien que sali de la operacion o que me falta pocos dias para la misma te deseo suerte no comas ancias y todo llega en su momento mas oportuno

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  17. Pues Mafer, me motiva mucho todo lo que has vivido. Estoy en ese proceso del protocolo para la cirugia. Ya me vió el siquiatra, nutricionista, cirujano, medico general y endocrino. Ya me hice los exámenes, me faltan los cardiovasculares y respiratorios. Voy a meter tutela por AVANZAR MEDICO en Cúcuta. Soy docente y me he venido sintiendo muy mal de salud. Mi peso es de 133 k y me gustaba comer mucho hasta que se me desarrolló una diabetes y dislipidemia severa y como 8 enfermedades más debido a i obesidad mórbida extrema. Mi familia y mi esposo me apoyan muchísimo. Estoy feliz por lo que haré pero admito que también estoy MUY ASUSTADA me da pánico saber que es un riesgo enorme que se corre pero viví una situación cercana a la muerte junto a mi bebé cuando estaba embarazada y creo que no estaré peor que tal situación; además le he pedido a mi Dios que me abra las puertas en todas las “vueltas” que tenga que hacer para mi cirugía y que no me rechacen nada, que me atiendan con calidad y así ha sido. Tengo amigos en todos los departamentos de mi entidad de salud y obtengo mis citas y todo absolutamente rápido. Mafer, quisiera tener tu e-mail particular o número telefónico. No es ig ual comunicarse por aca que por teléfono. La ventaja es que las dos estamos en Colombia. Gracias por toda tu experiencia compartida. Me leí cada “rinconcito” de tu página. Saludos que Dios te dé mucha fuerza para seguir. YESMIN YURLEY SANCHEZ MONCADA 27 AÑOS. CASADA. 1 HIJO DE 8 AÑOS. PADRES Y ESPOSO ADORABLES QUE ME APOYAN EN TODO. FAMILIA HUMILLANTE CUYO SALUDO ES: “UICH, PERO COMO ESTÁ DE GORDA! DEJE DE COMER TANTO! MIRE A YENNY COMO HA ADELGAZADO, ES QUE ELLA SÍ SE CUIDA Y VA AL GIMNASIO.Y UD CON ESA CARA TAN BONITA Y SE DEJA ENGORDAR? ” CHAO MAFER NOS VEMOS.

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  18. YOLANDA dijo:

    HOLA MAFE: NUEVAMENTE YO, YOLANDA, HACE POCO TE ESCRIBI DANDOTE GRACIAS POR HABERME COLABORADO CON EL FORMATO DE LA TUTELA QUE INTERPUSITE Y EL CUAL ME FUE DE GRAN AYUDA, NUEVAMENTE GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA.
    HACE 45 DIAS ME PRACTICARON LA CIRUGIA, HE BAJADO 12 KILOS, LO MAS DIFICIL HA SIDO EL MANEJO DE LA ANSIEDAD Y ACEPTAR EL CAMBI DE VDA. AUNQUE SE SIENTE MUY BIEN EL SENTIR QUE SE BAJA DE PESO TODOS LOS DIAS. ME GUSTARIA SABER SEGUN TUS APRECIACCIONES SI LO QUE HE BAJADO HASTA EL MOMENTO ESTA BIEN O SI HE BAJADO MUY POCO, QUE EL O QUE CREO. GRACIAS Y UN ABRAZO

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  19. DIANA CAROLINA dijo:

    HOLA ME ENCANTO LEER TU EXPERIENCIA SOBRE EL BYPASS GASTRICO TE CUENTO QUE YO TENGO 22 AÑOS Y YA VOY A CUMPLIR DOS AÑOS DE HABERMEN PRACTICADO LA CIRUGIA SOLO QUE AHORA ME PREOCUPO UN POCO POR QUE SIEMPRE ME HAN GUSTADO LOS DULCES Y HE SUBIDO DE PESO CUANDO INTENTO DISMINUIRLO BAJO PERO VUELVO EN LO MISMO Y NO BAJO MAS DE 65 KILOS EN TOTAL BAJE 35 PERO MI PESO IDEAL DEBE SER DE 5O A 55 KILOS POR MI ESTATURA Y LA VERDAD NO HE VULTO A BAJAR, TAMBIEN CONTARTE A TI Y A TODAS LAS DEMAS PERSONAS QUE COMENZE A TOMAR UN POQUITO Y ME INICIO UNA GASTRITIS TERRIBLE PARA QUE SE CUIDEN DESPUES DE UN TIEMPO UNO SE SIENTE TAN BIEN QUE PIENSA QUE PUEDE A HACER SU VIDA LO NORMAL PERO NUESTRO CASO SIEMPRE SERA ESPECIAL BUENO GRACIAS POR TODO ESPERO ME COLABORES UN POQUITO SI ME REGALAS UNOS CONSEJOS DE COMO PODER SEGUIR BAJANDO ME AYUDARIAS MUCHO CUIDATE CHAO

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  20. DIANA CAROLINA dijo:

    AA UNA COSITA MAS, MI BYPASS LO REALIZARON POR LIPECTOMIA Y ME FUE MUY BIEN, POR ESO ME ENCANTARIA BAJAR RAPIDO LO QUE ME FALTA PARA QUE ME HAGAN LAS DEMAS CIRUGIAS CUIDENSE Y ANIMENSE ES UN CAMBIO MARAVILLOSO

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  21. hola mafe gracias por tu experiencia animadora. quiero contarte quemi mama fue operada hace 2 mses oero la veo muy baja de animo es eso normal gracias.

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  22. aristobulo dijo:

    hola que bueno poder contar mi experiencia vivo en venezuela tengo 29 dias de hacerme un by pass gastrico y me siento feliz he bajado 18 kilos sin ninguna complicacion a dios gracias la dieta se pasa porque yo se que voy a vivir mejor que me recomiendan para la resequeda de la piel

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  23. Carlos Mario Alvarez dijo:

    Hola, un saludo muy especial, me encuentro en este momento a las puertas de la cirugia del by-pass gastrico, te felicto por tus logros, espero tener la misma fuerza de voluntad y el mismo exito. Me asusta pero igual pieso que es la solucion a mi problema ya que mi obesidad es de grado 3 y los problemas ya se empizan a evidenciar en mi salud. Agradezco si tienes alguna informacion adicional a la cirugia.
    Un abrazo y muchos exitos

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  24. Isabel Coto dijo:

    ¡Hola! le envio un saludo a todas las personas tan solidarias y maravillosas que he encontrado aquí a travez de sus aportes. Soy una mujer de 44 años, costarricense, con un peso de 145 K,casada y con dos hijos, y comprenderán que con este peso cargo con todos los males habidos y por haber ya mencionados.
    Me encontré con este sitio a razón de que hace un par de meses me sugirió el gastroenterólogo, mi preparador físico y mi psicologo la posibilidad de que me realizara un bay pass para cambiar mi situación tanto a nivel físico como de salud y psicológico dado que mi deterioro físico sobre todo es muy acelerado. El proximo 17 de agosto,Dios mediante, tendré mi evaluación médica, es por ello que deseo informarme al respecto y he leido todos los temas y recomendaciones que aquí se han dado. Debo reconocer que muchas de ellas me han motivado muchisísimo, otras me han cuestionado un poco aunque son muy motivadoras, tal es el caso de la dieta que se debe seguir luego de una intervención de este tipo, creía que la operación se realizaba porque la persona tenia deficultades para seguir una dieta, en tal caso si se tiene que someter a dieta de una u otra forma, ¿no es mejor sin operarse?. No me mal entiendan, solo deseo que me instruyan las que ya han pasado por ello, puesto que deseo sobre todas las cosas tener una mejor calidad de vida, ya que aun con mi sobre peso soy una persona muy hiperactiva y me fuerzo a mantenerme todo el día activa para no dejarme vencer, aunque a la hora de dormir el dolor de artrosis que padezco y fibromialgia me cobran la faena y no me permiten dormir bién. Les comento que de las cosas que más me agobian es cuando voy a clases a la Universidad y no entro o me acomodo en ninguno de los pupitres, empezar a buscar alguno en el que pueda sentarme en el bordecito casi al aire es espantoso, tener que usar las rampas, baños y cosas dispuestas para discapacitados porque de alguna forma tus capacidades físicas normales se ven disminuidas y la gente te ve mal por el echo de que no andas en silla de ruedas o muletas entre otras.
    Es alentador que existan otras personas que entienden ese tipo de necesidades y situaciones por las que otros atraviesa, por eso mil gracias a todas ellas ya María Fernanda por promover una fuerza tan especial como esta. ¡Dios se lo pague!

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  25. María Fernanda dijo:

    Isabel … la dieta postquirurgica es diferente a las dietas convencionales … porque cuando te sometes a una dieta tradicional llamese como se llame, siempre tienes que alimentarte con restricciones y sobretodo con dificultad de aguantar la ansiedad, por comer …. despues de la cirugia la dieta es porque cuidas tu cirugia … dieta blanda los primeros dias y luego dieta para aprender a comer … de todo … pero con la ventaja de que no sientes hambre … un control de cantidad y de calidad de lo que comes

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  26. Isabel Coto dijo:

    Te agradezco un millón por tu paciencia para responder a mi inquietud, pues me ayuda a superar uno de mis temores con respecto al tema además de ilustrarme tantos comentarios de tanta personas con temores como yo, así como tantas experiencias positivas, pues aunque mis hijos y esposo me dan su apoyo, ellos tratan de entender pero evidentemente no están en mi posición, a Dios gracias, tengo el consuelo de que mis hijos tuviesen la genetica de su padre con un metabolismo envidiable, así que no saben lo que es ser gordito aunque me demuestran su amor constantemente. Realmente me inquieta el tema, me siento entre la espada y la pared. ¡Que Dios les bendiga!

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  27. Carolia dijo:

    Hola buen dia!
    Quiero comentarte q hace 2 1/2 meses me hicieron sin ningun problema el by pass g, todo ha salido muy bien sin ninguna complicacion fisica, lo que estoy aterrada es de mi acctitud para la comida, no puedo con ella, no puedo parar de comer como antes obio no me cabe tanto pero todo el dia pienso en comer y comer, como cosas como dulces, alcohol, arinas y cosas que se que me debo de cuidar mas no puedo con esa compulcion, estoy en terapia con la psicologa del hospital mas siento q me sigo resistiendo al cambio, me aterra cuando me dicen que me veo muy linda ya que he bajado 11kilos y segun la gente se me nota mas yo siento que emocionalmente me esta constando trabajo te paso algo asi? que hago? estoy desesperada! gracias y AUXILIO
    TINTY30@HOTMAIL.COM
    Gracias

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  28. María Fernanda dijo:

    Carolina … seguro que tu problema lo tienes identificado … pero la solucion esta en tus manos … yo tuve unos dias de ansiedad y me llene de miedo de pensar que volveria a engordar y que perderia todo lo hecho hasta ese momento y evalue porque … creo que tenia mucho tiempo libre que llenaba con comida … asi qeu analiza, y evalua y centra toda tu atencion en poder bajar mas … debes estar feliz con tu perdida y no pensar que el perder peso te hace comer mas … centra tu vida en algo que te haga feliz … te contare que me hizo realmente feliz … ponerme un traje de baño y volver a nadar … y a ti que te haria feliz mujer… no le sigas el juego a tu mente … controlala. y animo

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  29. MARY dijo:

    Hola queria comentarles que a mi tambien me sucede lo mismo, llevo 2 meses de operada y hoy y he bajado 18 kilos, aveces pienso que como mucho, tengo ansiedad por dulces harinas y he salido mucho y tomado alcohol, me parece que tal vez con mi actitud este alterando todo el proceso y no valla a bajar mas o tal vez un poco mas y ya, estoy asustada si a alguien le ha pasado esto que me avise para saber si es normal o no, ahh ademas llevo una semana pesandome todos los dias y no he bajado nada…:(

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  30. María Fernanda dijo:

    Mary … debes controlar la ansiedad .. aqui hemos escrito mucho sobre ese tema te recomiendo que leas mas los post y que te controles porque puedes no solo dañar el proceso de perdida sino correr riesgos, no debes tomar licor, acuerdate que esto es como si tu estomago fuera un bebe recien nacido .. tu a un bebe no le das de beber licor …

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  31. gloria lucia gonzalez castañeda dijo:

    hola estoy en el proceso la cirugia me la realizan en enero-2010 tengo muchos interrogantes pero no veo la hora lo que mas me preocupa es por la edad tengo 46 años que me quede la piel colgando cuentame tu experiencia escribeme gloria

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  32. Jenny dijo:

    Hola Mafe tu testimonio me ayuda mucho para someterme a la operacion, ya que pronto vere al cirujano para fijar una fecha, yo soy Peruana, pero radico en Francia y felizmente aqui te rembolzan el seguro social y la mutual,la verdad me siento muy mal con el sobrepeso,no puedo ocuparme de mis hijos con agilidad, hasta verguenza me da, ir a la escuela de mis hijos, yo se que tu me entiendes ya que pasaste por lo mismo. saludos hasta pronto

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  33. Matty dijo:

    Hola:
    Me ha gustado leer tu blog pues a mi me van a hacer el bypass, ya estoy en trámites pero indecisa aún. TENGO MIEDO.
    Escucho personas que me animan a hacérmelo y otras que me desaniman pues me dicen que es muy horrible y la recuperación también con sondas, etc…
    Además si nunca he sido capaz de hacer dieta ni ejercicio, ¿Qué me garantiza que sí lo haré después de operada?
    Dime algo porfis…

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  34. María Fernanda dijo:

    Matty … sencillamente ya no te dan ganas de comer los primeros meses, y esto te ayudara a adquirir disciplina pero requiere no solo un esfuerzo fisico sino mental

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  35. laura dijo:

    Hola, mi nombre es laura, me realice hace 3 anos una cirugia bariatrica de la banda ajustable, en un inicio me fue muy bien, sin embargo nunca alcanze ni siquiera el 40% del peso deseado, luego he tenido muchas complicaciones gastricas y por esta razon he tenido que tener la banda abierta, lo cual me ha hecho subir nuevamente de peso con una facilidad enorme. estoy considerando realizarme la cirugia del bypass debido a que reconosco mi fracaso con la banda ajustable, pero estoy llena de temores ya que mi familia no me apoya en nada, cuando he asomado la idea del bypass me reclaman que ya perdi dinero al realizarme esta primera operacion. realmente quiero el bypass, lo veo como un solucion en mi vida, ya que a diferencia de algunas personas con sobre peso, yo no soy una gordita feliz, me siento en un cuerpo extrano que no me pertenece.

    quisiera su consejo dada su experiencia.

    muchas gracias.

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  36. Cereza dijo:

    Hola, me encuentro en un proceso de cirugia bariatrica, ya mi EPS me dió la autorización, pero a´n tengo muchos miedos, principalmente con si voy a poder o no hacer la dieta como debe ser. Mi familia no me ayuda mucho, pues casi todos somos obesos y muy comelones, cada vez que nos reunimos es a comer. Por otro lado soy muy ansiosa y me preocupa que la ansiedad no disminuya con la cirugia; definitivamente no quiero mas estos 65 kilos que tengo de sobrepeso, me siento muy pesada, me duelen las piernas, no me provoca salir, no quisiera muchas veces ni bañarme, si no fuera por mi hija creo que ya habria intentado el suicidio. De verdad me encuentro angustiada y ansiosa por mi futuro. Gracias por sus aportes

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  37. aleyda dijo:

    hola mafe estoy en vueltas para hacerme el bypass, pero me da un poco de miedo, por que he estado leyendo tu blok y hay personas que dicen que se han engordado un poco, tambien veo a maradona que se ha engordado un poco, dime que debo hacer. Gracias Aleyda

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  38. María Fernanda dijo:

    aleyda… como todo en la vida, siempre que se quiere algo se debe hacer un esfuerzo mayor o un sacrificio, pero para mi la cirugia de bypass mas que un sacrificio es una oportunidad, de perder peso aprendiendo de nuevo a comer y aprendiendo a conocer su cuerpo, obviamente no todo es bueno, si es cierto que debemos cuidarnos de por vida con vitaminas pero te cuento que yo tomaba mas pastillas antes que las vitaminas que tomo ahora. El problema de engordar solo es cuestion de disciplina. Si bien es cierto la cirugia es bastante exitosa en terminos de perdida de peso, no todo se debe a la cirugia, me explico, con la cirugia pierdes peso pero ganas conciencia de que comes, como y cuando …. si aprendes a manejar esto pues se garantiza que tu perdida de peso sea mayor, llegando a perder el 100% de tu sobrepeso como es mi caso en particular …. casos como el de maradona donde la perdida de peso fue bastante pero no fue del 100% sumados a una falta de disciplina en terminos de alimentacion y ejercicio pues hacen que se vuelva a subir de peso, Yo no hago dieta, como de todo, pero tengo en mi diario de alimentacion que se escoger lo que como y eso es ahora porque antes de operarme nunca pense en que me comia, solo pensaba en estar llena. asi que la cirugia hace una parte pero cada persona hace de ella el exito o el fracaso. yo confio en que todos pueden lograrlo… si se lo proponen.

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  39. gisela dijo:

    Hola Cereza:
    Te leì y no pude resistir mandarte este mensaje. Yo tambièn vengo de una familia donde todo gira alrededor de la comida, las alegrìas, las tristezas, las reuniones, etc. A todos nos gusta comer rico y yo soy la que cocina rico en la familia, Imaginate!!!. Pero yo decidì operarme porque la verdad me cansè de vivir siempre con esta espina clavada, comiendo todo lo que querìa pero cargando una culpa que pesaba màs que mis 95 kgs.
    Cuando mis rodillas comenzaron a tronar, se fueron incrementando pequeñas molestias como incontinencia, reflujo gàstrico, el cansancio y la poca energìa para hacer cosas bàsicas incluso de cuidado personal, decidì que estaba perdiendo muchìsima calidad de vida y que no querìa terminar mi vida diabètica, sufrir amputaciones, dejar de caminar y mil cosas màs. Yo tengo 45 años, no estoy jovencita, estoy a màs de la mitad de mi vida, pero no me importa cuàntos años viva, me importa vivirlos bien, poder disfrutarlos, gozar a mi hijo que apenas tiene 9 años, verlo crecer, jugar con èl.
    Yo apenas tengo 2 meses de operada, he bajado tal vez unos 14 kgs a la fecha y aunque me faltan muchos (como otros 22), mi vida ha cambiado muchìsisisimo. Me siento con una vitalidad que de verdad hace muchìsimo que no sentìa, las cosas que antes me daban flojera ahora las hago con gusto, me arreglo todos los dìas, me gusta ocuparme de mi persona, cosas que habìa dejado pasar por alto.
    En pocas palabras, para mì ha sido volverme a sentir VIVA, saber que estoy dando pasos firmes y seguros hacia una vida mucho màs plena de la que tenìa antes.
    Para mì todo lo que he pasado, los miedos, la angustia, el hospital, la depresiòn que vivi despuès de la cirugìa, todo ha valido la pena.
    EN CONCLUSION TE DIGO: DEBES EMPEZAR POR HACER CONCIENCIA DE TI MISMA, DE TU SITUACION ACTUAL Y DE LO QUE QUIERES PARA EL FUTURO, SI QUIERES EL CAMBIO TIENES QUE IR MUY SEGURA, TOMATE TODO EL TIEMPO QUE NECESITES, LEE, INFORMATE, PLATICA CON PERSONAS QUE SE HAYAN PRACTICADO LA CIRUGIA Y VE SI TODO ESTO TE CONVENCE, SI CAMBIA TU MANERA DE VER LAS COSAS, SI TE IMPULSA A BUSCAR EL CAMBIO, PUES SOLAMENTE EN ESA ACTITUD DE PLENO CONVENCIMIENTO DE QUE ES LO QUE QUIERES, VAS A SALIR ADELANTE EN ESTE PROCESO. SI TIENES DUDAS, TRATA DE RESOLVERLO ANTES DE TOMAR UNA DECISIÒN, SI NO ESTAS DECIDIDA A SEGUIR HACIENDO SACRIFICIOS PARA TU PROPIO BENEFICIO FUTURO, NO TIENE CASO QUE QUE PASES POR TODO EL PROCESO Y NO ALCANCES EL EXITO.
    ESTO ES ALGO IMPORTANTE Y LA DECISION ES 100% PERSONAL, NADIE DEBERÌA DECIRTE “HAZLO” O “NO LO HAGAS”, YO NO ME ATREVERÍA A SUGERIRTE NADA, SOLO QUE TU DECISIÒN ESTÈ BIEN PENSADA, CONSIDERANDO TODOS LOS ASPECTOS DE UNA Y OTRA OPCION. LO QUE TU DECIDAS SERÀ LO MEJOR, DE ESO PUEDES ESTAR SEGURA.
    Y APOYATE EN ESTE BLOG, PARA MI HA SIDO UNA CONSTANTE FUENTE DE INSPIRACION, DE IMPULSO, DE SENTIRME ACOMPAÑADA, AQUÌ HAY PERSONAS VALIOSÌSIMAS QUE HAN SIDO COMO ANGELES PARA MI Y A QUIENES APROVECHO PARA AGRADECERLES LO QUE SIN SABERLO HAN HECHO POR MI.
    RECIBE UN AFECTUOSO ABRAZO.
    GISELA

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  40. MARIA TERESA dijo:

    Hola, primera vez que entro a esta pagina pues no la conocia. Estoy en el proceso para hacer el procedimientos. Pero estoy absoklutamente asustada. Peso 123 kilos y tengo 45 a;os. Soy muy ansiosa y eso es lo que me preocupa, una vez que me lo hagan podre dejar de comer???? asi no tenga hambre???? que hay de cierto de la caida del pelo y los gases???? ayudenme porfa

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  41. María Fernanda dijo:

    Maria Teresa… primero te doy la bienvenida porque estas en el lugar indicado para despejar muchas dudas pero creo que te falta hacer el recorrido y leer cada uno de los post escritos aqui para que te enteres de como es el proceso despues de la cirugia, como es despues de operado, como empiezas a comer .. el control de ansiedad, etc … tienes mucho tema asi que te invito a que nos conozcas mas y claro preguntes todo lo que te quede de dudas … mafer

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  42. eliana dijo:

    hola
    hace 3 mese y medio que me hice el bypss
    y me fue super bien y he bajado 30 kilos, mi recuperacion fue rapida,pero ahora tengo algo de miedo volver a subir de peso. ya que no he sido ordenada con la alimentacion puedo comer de todo el cuerpo ya no me rechaza nada. y lo otro es que la malteada que nos recomiendan no me entra y no se si sera por eso que que se me cae el cabello en cantidad. me gustaria que saber si uno puede volver a subir de peso gracias por su atencion prestada y espero pronta respuesta

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  43. Mariel dijo:

    Hola Mafe me re alegra q estés tan bien y sobre todo sana, y muy bonita. Quiero contarte soy de Argentina y quiero hacerme la manga gástrica, no me lo cubre la obra social x q no entro dentro de los requisitos siempre pesé 55t kg. ahora peso 82 kg. hago dieta pero como bajo al poquito tiempo lo subo. La operación acá me cuesta unos 7.000 Dls. es mucha plata por eso quiero estar segura de la operación, vos que me aconsejas la verdad estoy muy decidida, el médico me dijo q para mi lo mejor es la manga gástrica.
    Un gran beso y espero tu respuesta.
    Mariel

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  44. gloria yanet (medellìn-Colombia) dijo:

    hola eliana: mi nombre es yanet y soy de medellìn, no se si tù eres de colombia tambièn pero,igualmente me alegra mucho que te haya ido tan bièn. mi cirugìa està programada para el dia 13 de marzo y la verdad estoy un tanto nerviosa por no decir muy nerviosa, pero me da como ànimo saber que en tres meses bajaste el peso que yo deseo bajar y que los alimentos te pasan, eso es precisamenbte lo ùnico que yo espero que me suceda amì.
    me gustarìa que me escribieras a mi correo yanet0929@hotmail.com y mi cell es 3164404306, que bueno que pudieras contarme de tu experiencia. Gracias y hazta pronto.

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  45. eliana dijo:

    hola gloria

    animo que esa cirujia es muy buena y ademas no es dolorosa,nada de nervios sabes estoy muy feliz de haber bajado todos esos kilitos uno camina no se cansa, el modo de vestir cambia totalmente, pues la vida le da uno un vuelco completo.animoooo gloria y te deseo toda la suerte del mundo

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